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蛙腿的蹬夹腿对于有些泳者来说掌握起来有些难，其实只要往后蹬腿时记得翻脚掌，有意识地夹腿，或者说在往后蹬腿时同时并拢双腿，想像自己在做一个立定的动作，就可以很好地完成蹬夹腿动作 。
需要注意，蛙腿蹬夹时要体会推水的感觉，不要使蛮劲爆发发力，收腿时要缓，要注意保持身体漂浮的姿态基本不变，收腿和蹬夹腿时尽量维持臀部位置不变，如果蹬夹腿时脚掌向后蹬夹的同时稍向下蹬夹，蹬夹完后屁股蛋能上浮，甚至出水面，那么蹬夹腿的动作走水效果会更好，更有利于进一步的学习蛙泳 。
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