【如何戒掉报复性熬夜 什么是报复性的熬夜】要分清自己到底是熬夜还是已经开始失眠了 。熬夜是想睡也可以睡、但是自主选择不入睡，失眠是想睡但是却被迫睡不着 。要分清自己是熬夜还是失眠，如果是熬夜，尽量更正这种不良行为，当时如果是失眠或是熬夜已经导致失眠，及早缓解或是及早治疗调理，避免失眠带来的严重危害 。
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