怎样去湿气效果最好的方法泡脚怎样祛湿气( 三 )

4、洗热水澡
相信洗热水澡是无数美女们的最爱，其实洗热水澡的好处远不止洁净身体那么简单，洗热水澡时候的高温会使得我们毛孔舒张，加速我们皮肤的呼吸，还能一定程度上逼出我们体内的湿气，有利于去湿。
5、运动出汗
运动有利于人体湿气排出体外，还能促进体内血液循环，加快皮肤的新陈代谢，缓解人体压力、强身健体。运动量少的人大多湿气都比较重，湿气越重又越不想运动，导致身体懒散、肥胖等。
祝一切安康！望采纳，谢谢！
如何去湿气第一、可以通过运动的方式，因为人在运动的过程中，气血运行会加快，而且会排出一定的汗液，随着人体的出汗和呼吸，人体的湿邪就会从毛孔和呼吸道当中排出一部分。通常在运动出汗以后，人体觉得都很清爽，就是排湿的反应。
第二、可以通过饮食来调节，比如说像莲子、山药、陈皮，也就是平常的桔子皮，用来泡水或者炖汤，加入这些食材都有很好的祛湿作用。
第三、药物治疗方面，在中医辨证基础上，可以采用中药的成分来进行治疗，中医常用的像五苓散、猪苓汤都是很好的祛湿的药剂。
第四、从外用的治疗方面，比如说刮痧、拔罐、艾灸都可以祛除体内的寒湿。
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