1.日常注意保暖
冬季一定要注意保暖 ， 切忌为了漂亮而减少衣物 ， 也不要穿过于紧的衣服 ， 否则会阻碍血液循环 。平时还要特别注意腿、脚的保暖 ， 如果下肢保暖做得好 ， 全身都会觉得暖和 。
2.适当的锻炼身体
【手脚冰冷你忽视了四种原因 手脚为什么会冰凉】运动可以改善血液循环 ， 加速你的代谢 ， 尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速 。因此 ， 维持规律的运动习惯 ， 不仅可以改善双脚冰冷的情况 ， 也能帮助减去多余的重量 。
3.睡前泡脚
睡觉时手脚冰凉睡不暖的人 ， 可以在睡前泡脚 ， 这样能促进血液循环 ， 让身体暖和起来 。如果在泡脚的同时再揉搓双脚 ， 效果会更好 。
俗话说“白露不露身 ， 寒露不露脚” ， 做好保暖防护 ， 睡前泡脚 ， 坚持运动 ， 都可以使我们手脚冰凉症状得到改善 。
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