男人吃韭菜，就像女人吃豆类一样重要 。韭菜在中医理论中，也叫“起yan草” 。顾名思义，就是z阳的蔬菜 。助阳固精作用突出，滋补肾脏 。固精、助阳、补肾、暖腰膝等作用，对于阳w、y精、多尿等疾患有不错的疗效 。把韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，开水送服，对补肾z阳、治疗阳w有效 。
补肾壮阳的食物
以下是我在网上查到的一些有关食物补肾方面的资料：
芝麻
粟米
豇豆
牛骨髓
狗肉
羊骨
猪肾
淡菜
干贝
鲈鱼
桑椹
芡实
栗子
胡桃
山药
豇豆
枸杞子
冬虫夏草
杜仲
何首乌
海参
海马
虾子
此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等 。
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能 。含淀粉、维生素及矿物质 。可与枸杞子同煮粥食 。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效 。
【美白食物排行榜10强 有什么祛斑美白的菜谱可以推荐吗？】但是食疗并不能够完全补肾，所花费的时间也比较漫长 。再配合印帝圣茶效果很不错

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