酒喝多了怎样解酒怎样解酒( 二 )

2、喝点牛奶
几乎和喝水起到相同的效果，建议喝牛奶是因为，牛奶中含有一定量的蛋白质，与水，饮料相比，它的营养更加丰富。
3、去唱歌！
大声讲话，大声唱歌，可以加快呼吸，“喷”出乙醇。肺呼吸也可以排泄乙醇，正所谓的“酒气熏人” 。建议醉酒的人不要沉默不语，而是要大声讲话，并加快呼吸频率。从这种意义上讲，喝酒的时候K歌是减缓醉酒症状的路径之一。
4、所谓的解酒保健品
大多起不到什么实质作用，最多能稍微帮你保护一点肝脏，原理上是这样的，真正有没有效果，这个不好说。
5、不是办法的办法——催吐
这个办法很直接，不让酒精在体内代谢，而是从口腔中排泄出来。这样，体内没有过多的酒精蓄积，就不会产生醉酒的难受感觉了。但是，这个办法，不提倡经常用，因为这个动作有诱发胰腺炎的危险。原理类似于洗胃。
最后说说我的建议吧：
无论是出于什么原因，亲朋好友相聚也好，夫妻小酌也好，商业宴请也好。都不建议大家喝太多酒。正所谓“小酒怡情，大酒伤身”
中国居民膳食指南对饮酒的建议是：如饮酒，要适量。所谓适量，一般建议男生25g酒精，女生15g酒精，转换成我们日常的酒类，
相当于女生啤酒450ml，葡萄酒150ml，高度白酒30ml左右。男生适当加倍。
所以，无论酒量大小，过度饮酒，只会给我们的健康带来更多的风险。各位，饮酒不要贪杯噢！
怎么才能解酒最有效解酒方法有以下几种。第一，酒后可以喝茶，因为茶可以利尿，这样可以解酒。第二，喝蜂蜜水，可以缓解酒后头疼。第三，可以喝一些新鲜水果榨汁，可以防止酒后头晕、恶心、呕吐。第四，芹菜汁，可以改善酒后胃肠不适，消除脸红。第五，酸奶，可以改善酒后烦躁，有利于睡眠。建议喝酒一定要适量。如果有慢性肝病或是胃部疾病的患者是禁饮酒的。
怎样能快速解酒的方法快速醒酒的方法有：一口酒一杯水、不要开冷风、千万别装深沉、酒后走几步。
1、一口酒一杯水
喝完一口酒，马上喝一大杯水。这样可以稀释酒精浓度，促进代谢速度。要注意尽量喝白开水，因为饮料可能会造成能量过剩，茶水并不能解酒。
2、不要开冷风
可能你有喝完酒发热的经历，这是因为酒精的热量不能在体内储存，而是向外散发。如果此时开冷风，就抑制了酒精的散发，不利于解酒。
3、千万别装深沉
喝完酒滔滔不绝是一件好事，这是在通过呼吸散发酒精。当然，喝酒之后唱歌也是非常不错的解酒方式。
4、酒后走几步
喝完酒后不要马上坐车回家，汽车内密闭的空气不利于酒精排出。最好的办法是沿着马路快走一会，因为运动出汗可以加速酒精代谢（冬天就不建议了）。注意不要逗留太久，为了安全马上回家休息。
扩展资料：
四大常见饮酒误区
1、不吃东西直接喝
空腹喝酒意味着酒精可以毫无阻挡地进入身体里，抵达胃部，直接损伤胃黏膜。空腹喝酒还会容易引起酒精性低血糖，这类患者一般不会出现酒精引起的兴奋状态，反而是喝酒不久后出现脸色苍白，全身出冷汗，随后出现嗜睡、昏迷等低血糖症状。
因此为避免饮酒带来的不适，喝酒前准备工作很重要，可先食用几片面包，加以饮用热牛奶或豆浆等，保护胃黏膜，延缓酒精的吸收，促进分解。
2、喝太快太多
酒桌上时常出现这样的习俗，如杯满有诚意，一口闷才爽快，所以很多人不小心喝得特别快特别猛，且一下子喝得比较多。这种喝法会让血中的乙醇浓度在短时间内迅速上升，因为身体没有充分的时间把乙醇分解掉，因此这么喝最容易很快出现醉酒。

酒喝多了怎样解酒 怎样解酒( 二 )

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