怎样补肝血效果最好怎样补肝( 二 )

如果治疗疾病需要服用一些药物，那么也应该在医生指导下来服用，而且要定期复查肝功能，平时尽量不要喝酒，如果长期大量饮酒可能会导致酒精肝。
怎样补肝敲大腿里侧每腿5分钟，要稍微用点力，因为大腿肉比较厚，敲完了站在那里劈开大腿，抻大腿的两根大筋，中医讲肝主筋所以抻拉筋可以补肝，然后坐下搬起脚板，把脚大拇指向上掰，会有一根大筋在脚板上浮现这根筋叫地筋，找不好可知在baidu图片搜下地筋，摸下是否过硬或过软，过硬说明脾气不好，过软说明肝气不足，揉他可以双向调节，揉到软而富有弹性。这对回复肝功能很有效果。
怎样调理肝肝不太好，应该及早保养下，别等到肝硬化、肝癌时候就什么都晚了。保肝护肝的方法很多，我也是脂肪肝说下我平时用的吧：晚上最好不要熬夜，11点前准时入睡，使肝胆得到正常休养，肝血得以及时回流。生活中要尽量避免眼睛过度疲劳。工作时最好每隔一小时就休息一会，极目远眺远处的风景，使眼睛得到适当的休息。
适当用一些食补，如核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等都属于补肝食物，只要合理的食用，都可以起到补肝的作用。不能吃橘子，橙子，荔枝！多吃苹果、葡萄、山查.等等。经常吃些鱼，鸡，瘦肉！以及各种蔬菜！多吃木耳，蘑菇。
还有就是喝养肝茶，它能清热解毒，利尿保肝，能增加毛细血管抵抗力，对营养过剩引起的脂肪肝有很好的调理作用，消脂溶脂，防止肝部脂肪堆积，维持肝脏正常代谢，效果还是可以的，我一直在用，一疗程几百块钱多，细算下和以前喝的比较好的茶钱差不多，呵呵，你可以去看一下：
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