孩子磨牙别大意，3种磨牙类型要识别，别让“后遗症”毁脸又毁牙( 二 )

6-12岁换牙期，为了使牙齿磨合，可能会出现阶段性的磨牙，这是正常的，只要不是特别突出，就不需要干预。但过了换牙期，或是磨牙的症状明显，那么最好带孩子做进一步的检查。
睡前饮食不当导致磨牙
如果孩子睡前吃了一些不容易消化的食物，比如高蛋白和高脂肪类的食品，或者吃得太撑胃肠负担过重，也可能会刺激引起孩子出现磨牙的情况。
建议睡前一个小时内不要进食，晚上不宜吃得过饱。饮食要清淡一些，少吃油腻和难以消化的食物。此外，还要注意别让孩子白天玩得太过于疲惫，睡前也不要玩得太兴奋。可以多听听音乐或讲故事等，安静地入睡，大脑也能同步休息。

文章图片
心理因素导致磨牙
大脑处于高度紧张、兴奋或焦虑的状态，那么情绪可能会在睡着的时候下意识地表现出来，而磨牙就是其中表现形式之一。比如孩子与妈妈分开、入园、升学、搬家、去到陌生的环境等，都可能会使心理变大，从而导致出现磨牙的情况。
当觉察孩子情绪异常时，家长要及时给孩子做心理疏导，安抚情绪。可以通过陪伴孩子，与孩子聊天、玩游戏、读绘本等方式，帮助孩子过渡，减轻心理的压力。
睡姿不当引起磨牙
牙科医生表示，单侧上下尖牙磨损较明显的患者，通常喜欢单侧睡。比如，一个人的左侧上下牙尖磨得比较平，那么他的睡眠姿势多以右侧卧位为主。
如果是喜欢仰卧的人，可能是前后牙磨损得比较重一些；喜欢趴着睡的人，可能是前牙切嵴对称磨损得比较重一些。
建议，晚上睡觉时不要长时间只固定一个睡姿，可以经常变换，以放松肌肉，不至于牙齿的某一侧磨损严重。如果有必要的话，也可以在睡觉时戴上一个咬颌垫。

文章图片
不良的个人习惯导致磨牙
有些孩子平时喜欢偏侧咀嚼、吮吸手指、乱啃东西（铅笔、指甲、玩具等），这些都会影响牙颌关系，家长要经常提醒和帮助孩子纠正坏习惯，以免引发磨牙。
对于白天经常“紧咬牙关”的孩子，家长也要注意引导。可以用热水袋或毛巾帮孩子进行局部热敷，放松颌骨的肌肉。还可以在局部进行按摩，帮助孩子咬合肌肉松弛。
莞妈提醒：
【孩子磨牙别大意，3种磨牙类型要识别，别让“后遗症”毁脸又毁牙】如果发现自家孩子有磨牙，排除换牙期阶段性的牙齿磨合，其它情况均要引起重视。长期磨牙危害大，要及时带孩子去检查和就医。