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在一开始给孩子添加辅食不要选择味道太重的菜 ， 也不必加过多的调味料 ， 这样虽然孩子一开始爱吃 ， 但以后的食物味道淡了他就会挑食 。
4）养成好的用餐习惯
首先要改掉追着孩子边玩边吃饭的习惯 ， 孩子总是跑来跑去地吃东西很危险还影响消化 ， 而且家长追在后面喂孩子得不到锻炼 。
用餐时间尽量固定 ， 临近开饭的时候别给孩子吃零食和水果 ， 没有饱腹感才能吃饭香 。

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关掉电视收起手机和玩具 ， 孩子在吃饭时要专心 ， 否则会拖延孩子的用餐时间影响消化 。
团子妈心里话：
让家中一个好的氛围很重要 ， 一家人开开心心地坐在餐桌旁吃饭 ， 跟压抑紧张的气氛肯定的是不同的 。
身边有好多家长总是在饭桌上批评孩子 ， 这会让孩子对吃饭这件事就比较恐惧 ， 根本不管父母做了什么菜 ， 只是怕挨骂而抗拒吃饭 。
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