独自带娃有多难？爸爸无奈到不想说话：孩子精力旺盛，父母巧应对( 二 )

那么，有什么方法能让孩子安静下来吗？
有。那就是，要保证孩子充足的运动量，将他们多余的精力释放掉。
有一次，我儿子放学回家怎么催都不想写作业，一直到在小区疯玩了一个小时之后，才安静地坐下来学习。让人意外的是，那一次的写作业效率还挺高的。
可见，孩子的精力在没有得到释放之前，是很难静下来的。

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对于学龄前的孩子来说，放任他们在大自然中撒欢就很好。每天保证充足的运动量，不仅能让孩子每天睡得好，还能长得健康、提高抵抗力。
对于上小学的孩子来说，每天在教室里坐着学习的时间就已经够长的了。放学之后，不妨先让他们放松一下，玩上半个小时到一个小时。
这样，不仅能释放掉孩子过剩的精力，还能有利于让他们后续安静下来专注地学习，何乐而不为呢？

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当然了，每个孩子的情况不同，运动的时间也要进行相应的调整：
如果孩子喜欢剧烈的运动，那么足球、篮球、乒乓球、跳绳、玩抓人的游戏都非常不错；
如果孩子不喜欢剧烈的运动，那走平衡木、骑自行车、滑板车、荡秋千等，这些不那么剧烈的运动也非常不错。
总之，对于精力旺盛的孩子来说，想要让他们安静下来，就一定要先让他们动个够。实在没有合适的运动，多让他们干点家务活也错不了。
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文|菈妈，多平台签约作者，喜欢阅读经典育儿和心理学书籍，专注科学育儿和亲子情感的二宝妈。如果你喜欢我的文字，欢迎关注我，一起探讨噢。
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