孕晚期睡不好，无非是受这五点原因困扰，别让胎儿跟着一起遭罪( 二 )

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最后一个原因是部分孕妈妈在睡前有喝水的习惯，因为她们担心夜间会口渴而起来找水喝，那样就比较麻烦了。但其实孕妈妈们的膀胱储尿量较小，如果睡前饮水，在入睡之后肯定会有排尿需求，到时候也会被刺激醒。
因此不建议孕妈妈们在睡前2个小时左右喝水，否则会导致出现尿频的情况，有些孕妈妈们的尿频症状则是因为尿道炎症所引起的，如果是这一方面的原因，就需要孕妈妈们去医院做详细的检查，将炎症治疗好，也就不会有频繁的排尿需求，从而改善自己的睡眠质量。
总而言之，如果孕妈妈们想要在孕晚期睡得好，那么就要确保不受到上述五个因素的影响，若是疏忽其中任何一点，都有可能让孕妈妈难入眠、难睡整觉。同时也建议孕妈妈们养成良好的睡眠习惯，尽可能早点入睡，而不是熬夜到凌晨。如果孕妈妈们不改善，就连肚子里的宝宝都会跟着一起遭罪。