别以为运动越多越健康 饭后多久可以运动是有讲究的( 二 )


4、慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人 。
饭后立刻散步会增加胃肠蠕动,吃进去的食物对胃壁产生刺激,不利于胃黏膜修复 。
5、贫血、低血压的人 。
饭后大量血液都供给胃部了,散步时很容易造成脑部相对缺血,出现头昏、目眩,甚至昏厥 。一般来说,这类人可选择早起散步 。
【别以为运动越多越健康 饭后多久可以运动是有讲究的】小编的话:相信通过我们的介绍后,大家已经对饭后多久可以运动的时间有了一定的概念了,也不是不主张饭后运动,只是要注意时间和运动量的把握 。特别是以上的患有高血压、糖尿病、冠心病等人群,饭后是不适宜运动的哦!一定要记住哦!饭后任何人不适宜马上运动,这不科学,更不合理,而且会给身体造成很大的负面影响了 。