1.记录每天的胎动次数 。每天早上从一个固定的时间点（如7时或8时）开始记录，每感觉到一次胎动就写“正”字的一画，等到写了三个“正”字（15次）就可以停止记录 。正常情况下，胎动次数每天约30~40次，每12小时约15次 。如果到了晚上8时，或者12小时以内，胎动次数未达到15次，应立即去医院检查 。
2.计算固定时间内的胎动次数 。每天早中晚各取一个固定时间测一小时的胎动，如早上8时、中午12时、晚上8时，将所测得的胎动总数乘以4，得出12小时的胎动总数——30次以上说明胎儿情况良好；少于20次说明胎儿异常；少于10次提示胎儿宫内缺氧，应立即去医院进行抢救 。
（责任编辑：zxwq）
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