便秘问题者可用萝卜蘡代替）、番茄、松子、火腿末 。
  做法：处理好蔬菜部分并装盘备用；将酱汁部分先把九层塔切碎加入洋葱末、蒜末、辣椒末、橄榄油、盐、番茄丁、味淋及醋混合放入10分 ， 淋在生菜上 ， 加入松子及火腿末 。
  功效：加强身体新陈代谢 ， 恢复生理机能 ， 预防老化 ， 使毒素、水分及油脂不易滞留体内 ， 尤其是外食居多的妈咪更应该多吃这道低脂多营养的料理 。
  哈密瓜盅
  材料：哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹 。
  做法：哈密瓜洗净 ， 由上端横切将内部籽挖除 。蛋打散加少许水 ， 红萝卜去除外皮切小丁 ， 西洋芹洗净切小丁备用 。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里 。将哈密瓜移至蒸锅中 ， 盖上锅盖以大火蒸至蛋液凝固即可 。
  功效：哈密瓜水分多、容易有饱足感 ， 并含有高纤维 。

• 赶走产后抑郁的10个良方
• 产后抑郁有什么症状
• 克服产后的“婴儿忧虑”现象
• 产后吃什么好 最佳月子菜推荐
• 产后坐月子 这些护理误区勿入
• 剖腹产8个月后又怀上 剖腹产后再怀孕对身体的危害
• 你有产后出血的症状吗？这5类孕妇需要格外警惕产后大出血！
• 产后乳房怎么恢复弹性
• 产后妈妈如何快速减肥
• 产后乳汁淤积，不要做这5件事！