9 另外，传统坐月子说是产后吃红糖，可以加快恶露的排出，对于糖妈来说，这个就不适合了，医生说不吃红糖一样可以排干净恶露，还有甜酒，因为甜酒是发奶的，所以医生说如果血糖控制得好，可以适当吃一点点 。
10 关于产后发奶的食物，黄豆，花生米，黄花菜，鲫鱼，基围虾，羊肉，黑芝麻，公鸡，甜酒，猪脚皮 。猪脚皮是可以吃的，不过医生建议吃之前一定要把油去干净 。退奶的食物，老母鸡，猪肝，麦芽，韭菜，保险起见，医生建议，产后不要吃燕麦片了，因为据说燕麦里面也可能含有麦芽成分 。
11 产后一个月内，少吃鸭子，冬瓜，苦瓜，海带，黄瓜，懂中医的姐妹可能知道，这些是寒凉的东西，不适合产后吃哦 。
12 关于餐后运动问题，这个我特别咨询了医生，还是老规矩，三餐后必须运动半小时左右，但是考虑到产妇的特殊原因，姐妹们生完之后可以在室内运动，如果天气好，可以把自己包装严实一点，到室外走走，晒晒太阳，可以吹空调，但是不可以吹过堂风 。另外还有一个问题，就是产前因为预产期临近，很多妈妈会发现散步的时候宫缩加剧，根本无法坚持散步半小时，所以医生建议临近预产期而且宫缩明显的妈妈们，可以暂时停止散步这项体力活，改为中餐，晚餐后半小时服用一片小剂量复合维生素B，好像杨医生推荐的是汤臣倍健的复合维生素B 。因为本人还在吃玛特纳，所以医生建议我，中餐后吃玛特纳，晚餐后吃汤臣 。还有就是这个药产后也还是要坚持吃的，因为母乳喂养同样需要足够营养给宝宝，而且维生素B是可以发奶的 。
13 另外产后各位糖妈还是要坚持补充维生素和钙，还有坚持测血糖，老规矩，一周一次，产后3个月内，医生说32天是妇产科的要求，3个月是内科的要求，所以各位糖妈未来几个月还是任务艰巨哦，不过为了我们自己还有宝宝的身体健康，再辛苦也是值得的 。
不过还有几点是需要注意的：
1 剖腹产的姐妹术后第一次吃的东西一定要是水比较多，渣比较少的流质哦，另顺产的妊娠糖尿病姐妹可以无视第一条，参照剖宫术第二条开始，第二条里说的蔬菜末，不是指叶子菜哦，是含渣稍微少一点的小菜，诸如莴笋等根茎类的 。
2前面几天因为只能吃淀粉类的食物，所以血糖稍微有点高那是正常滴，不需要担心 。
剖宫术后第二天
馒头、面条、面包、蒸鸡蛋、各种浓汤、蔬菜末、无糖藕粉
剖宫书后第三天
通气后吃普食
如下
（豆浆、牛奶除外）
早餐7:30
荞麦面条70g+1个煮蛋+叶子菜100g或西红柿1个+少量植物油盐
或水饺
水饺8-10个或无糖杂粮粥一碗（各种豆，荞麦米，黑米等）或玉米棒一个
煮蛋
鸡蛋一个
酸奶
温酸奶一杯或低糖低脂孕妇奶粉半次量（剖宫产7天后）
叶子菜或西红柿1个
点心10:30
1 酸奶
温酸奶一杯
或低糖低脂孕妇奶粉半次量（剖宫产7天后）
2馒头
荞麦馒头1个或玉米棒1个或6个香菇饺子
3苹果
苹果半个或西红柿一个
午餐12:00
1 米饭一碗 大米80g
2 香菇炖仔鸡 仔鸡肉200g,香菇适量
3炒豆角 豆角150g
4炒小白菜 小白菜150g
中餐共用植物油1.5汤匙，约15g
点心 15:00
1 西红柿鸡蛋面（面条50g、西红柿1个，鸡蛋1个）或 1片全麦面包+1个蛋+一杯温酸奶
晚餐 18:00
1 米饭1碗 大米80g
2萝卜炖排骨 瘦排骨150g，白萝卜 150g
炒花菜 花菜150g
4 炒空心菜 空心菜150g
晚餐共用植物油1汤匙，约10g
- 头胎剖宫产二胎能顺产吗 一胎剖腹二胎顺产子宫会不会破裂
- 高龄+剖宫产再孕，不懂这些怎敢挑战二胎!
- 妊娠糖尿病是什么
- 顺产和剖宫产该怎么选？
- 剖宫产妈妈要了解的一些事情，你清楚几件？
- 孕妇糖尿病头晕冒虚汗 怀孕时不可不说的糖尿病
- 剖宫产宝宝与顺产宝宝有什么不同？
- 糖尿病患者晒太阳要注意什么优质
- 患有糖尿病的女性可以怀孕吗 控制好血糖就行
- 剖宫产后多久夫妻才可以同房