避免感冒、受凉 。尽量避免感冒、受凉，以免感染引起扁桃体增生肥大 。适当锻炼增强抵抗力，注意饮食均衡，避免营养过剩导致过度肥胖 。
在做操或慢跑时，注意闭口用鼻呼吸 。运动过后，宝宝习惯大口喘气，这个时候家长可以鼓励孩子闭口用鼻呼吸，持之以恒地改变宝宝用口呼吸的习惯 。
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