4)柠檬带皮切成四份 ， 去核 。
5)将所有材料依次放入榨汁机中 ， 榨成汁 。
梨是秋季祛秋燥的好东西 ， 也是热体质的人平衡体质的好选择 。建议热体质的人多吃梨 ， 或者多喝梨榨出的汁 。
小编点评：
7、芒果椰子汁
原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克 。
制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁 ， 然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可 。
8、芹菜汁
材料：芹菜40g～50g、高丽菜80g～100g、柳丁(帶皮)30g、胡萝卜与苹果各150g～200g 。
做法：芹菜要包在高丽菜內打成汁 。
小编点评：柠檬的减肥效果总所皆知；而芹菜富含纤维素 ， 有改善便秘帮助减肥的功效 。
文章插图
9、菠菜柳橙汁
材料：菠菜30g～70g、高丽菜80g～100g、柳橙(帶皮)30g～40g、胡萝卜与苹果各150g～200g、菠菜和高丽菜 。
做法：菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁
10、高丽菜汁
材料：高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g
做法：高丽菜要先切碎 ， 用榨汁机搾成汁早晚各一杯
小编点评：蔬菜中含有丰富的纤维素 ， 对于增加饱腹感很有效 。
11、黄瓜猕猴桃汁
原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙 。
做法：黄瓜洗净去籽 ， 留皮切成小块 ， 猕猴桃去皮切块 ， 一起放入榨汁机 ， 加入凉开水搅拌 ， 倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用 。
12、西红柿柠檬汁
材料：西红柿1个 ， 柠檬1/2个
做法：先将柠檬榨汁待用 ， 再将西红柿榨汁 ， 然后将它们混合 ， 就可以喝了。
小编点评：西红柿的对于寒性体质的人减肥很有效 ， 搭配柠檬可以增加口感 。
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13、菠萝芹菜汁
材料：取菠萝1/4个 ， 芹菜1/2段 ， 再加上1/2个西红柿
做法：将它们依次放到榨汁机里榨汁
14、柑橘卷心菜汁
材料：柑橘1个 ， 要剥去外面的硬皮 。1/4个中等大小的卷心菜 ， 再加上1根香菜
做法：将它们依次放到榨汁机里榨汁
小编点评：菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁 ， 能有效地酸解脂肪 。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质 ， 增加肠胃蠕动 。不过菠萝有些湿热 ， 不宜一次过喝太多 。
15、黄瓜汁
黄瓜汁因含脂肪和糖较少 ， 对女性而言 ， 还是款较理想的减肥饮品 ， 饮用黄瓜汁最好不添加任何配料 ， 这样才能品尝到黄瓜汁的清甜 。
16、番茄汁
以一个番茄汁配半个苹果榨汁 ， 味道很爽口也很美味 ， 若配上几片嫩南瓜 ， 一片柠檬片同榨 ， 经常喝点还能起到减肥的疗效 。
小编点评：新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸 ， 能有效地抑制糖类物质转化为脂肪 ， 因此打汁的时候应尽量选择新鲜的黄瓜 。
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