适当偏向深海鱼虾的进食，增加有益脂肪酸的摄入量，比如说三文鱼、沙丁鱼、坚果等食物 。

增加蔬菜、新鲜水果的摄入量 。

甘油三酯，一个需要大家去关注的身体指标，其越高，患心脑血管疾病的风险自然也就会越高，适当降低，靠谱预防，请您认真做到三件事，吃、动、睡皆需平衡；五条饮食细节也要遵守，愿您身体安康，脂肪不高 。

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