产妇月子护理知识远离月子问题妈妈更年轻( 二 )

（2）尽快的排尿
自然分娩的妈妈在产后6~8个小时，护士会提醒妈妈一定要上厕所拉尿，而且叮嘱妈妈一定要靠自己的能力拉尿，否则就要上尿管了。
怀孕的时候因为胎儿需要的血量增多，所以妈妈的血容量会增多，生完孩子之后，这些血容量会变成液体，通过出汗和排尿排出体外。
所以这时候妈妈排尿变成了排毒，非常重要。
但因为孕期的时候胎头压迫膀胱，所以一点尿就让妈妈觉得尿急，要上厕所。膀胱的张力非常弱，生完孩子之后，膀胱的张力不能一下子恢复，需要妈妈尽快上厕所，进行排尿的训练，尽快的排出膀胱里面的尿液和恢复膀胱的张力。
如果是剖宫产，在手术的时候会插了尿管，一般是拔了尿管之后，才会让妈妈尽快的排尿。
（3）尽快下床
顺产的妈妈生完之后需要在产房观察两个小时，之后再由护士推回病房。回到病房就尽可能慢慢地半坐起来，再慢慢地下床。剖宫产的妈妈也建议在产后第二天，要慢慢地下床走动一下。
产后2~4周这段时间，血液为了预防产后妈妈出血，处于一种自我保护的状态，血液凝固性比较高，一旦出血因为血液凝固性高，血很快就止住了。
因此也带来一些副作用，血液凝固性强，在流动的时候不太流畅，可能会结在一起，形成栓子堵在血管里面。
就像我们水龙头里面的水，如果泥沙多，凝固性强，很容易导致水管堵住。
妈妈产后尽快下床，可以促进血液循环，防止栓子的形成。
（4）尽快排气
顺产的妈妈没有这种困扰，产后很快可以吃东西。
剖宫产的妈妈，生产的时候使用了麻醉，肠道基本停滞不动，肠道的气体会堆积起来。
产后妈妈不能吃东西，只能等肠道蠕动之后才可以吃东西。
怎么知道肠道有没有蠕动呢？气体是最先了解的。
所以妈妈产后放屁，也就是排气，说明肠道开始蠕动了，尽快排气成了剖腹产妈妈产后的重要功课。
剖宫产之后，妈妈要平躺六个小时，六个小时之后，如果还没有排气的话，医生会建议喝少量的白萝卜水促进肠道排气。
或者让妈妈变为半卧位，热敷妈妈的腹部等方法来促进排气。
排气之后，妈妈才能进食半流质食物，妈妈吃东西才能够有足够的原料分泌乳汁，促进新生儿的健康成长。
（5）尽快排便
一般成人都是每天最多隔天排一次大便，如果间隔太久没有排便的话，容易便秘。
妈妈产后主要是卧位休息，所以肠道的蠕动是变慢了，比较容易便秘。
妈妈更加要尽快的排便，产后2-3天，如果不能自己排便的话，也要尽快使用开塞露来刺激肠道排出宿便。
这样妈妈胃口才会更好一些，消化也会更好。
除了以上五个尽快之外，还要做到三个避免。
三个避免，避免情绪不佳，大鱼大肉，刺激伤口
（1）避免情绪不佳
生完孩子之后继续激素急剧下降，加上生产非常耗体力，而且身体有各种各样的不舒服，旁边还有一个嗷嗷待哺的孩子。

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