这项运动对孕妇顺产很有利！很多明星都在做~( 二 )

4安全问题
因为孕妇比普通人更容易抽筋，所以要选择有救生员的游泳馆，并尽量在浅水区活动。游泳池附近和更衣室的地面都比较滑，离开泳池时一定要抓牢扶手，再准备一双防滑功能好的拖鞋，避免不小心滑倒造成严重的后果。
这些不适症状要警惕
如果出现这些不适感，要立即停止游泳，如果休息后没有缓解就要立即去医院检查了。

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孕期运动的禁忌症，这你有吗？
纵使孕期游泳有千般好，也不可能适合所有人，如果有这些疾病的准妈妈还是需要“安静养胎”的。
◆限制性肺病
◆宫颈内口松弛
◆有早产风险的多胎妊娠
◆胎盘前置
◆妊高症/子痫前期
◆严重贫血
◆体重过低（BMI <12）>
◆病态性肥胖
◆1型糖尿病控制不佳
◆高血压、甲亢、癫痫控制不佳
◆习惯性流产、先兆流产
如果你没有以上这些禁忌症，那么袋鼠麻麻建议你，每天进行30分钟中等强度的运动。除了游泳以外，散步、快步走、固定式脚踏车、椭圆机、低强度的有氧操和一些适合孕妇的瑜伽动作都是不错的选择。如果家人不放心，就循序渐进慢慢来，相信他们也会慢慢接受的~