关于流感，这些事家长要知道！( 二 )

除了药物之外，给孩子食疗。
一周之内，我给孩子煮过雪梨荸荠汤、雪梨白萝卜汤、金桔冰糖水等等，一方面是这些食物有化痰止咳、清肺去火的功效，另一方面是带甜味的水，能够增加孩子水分摄入量，有助于补充身体流失的水分。
饮食上，主要是白粥。小宝生病期间，我主动的断了各种油腻的东西，肉类基本完全杜绝了。除了白粥之外，也做蔬菜疙瘩汤、蔬菜麻食、鸡蛋面等比较清淡的食物，让孩子保持蔬菜的摄入。水果没有特别注意，增加了柚子的量。

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4、反思
回想小宝生病之前的生活习惯，要么吃的多喝得少，要么就是穿得多运动少。
老话说“孩子身体好，三分饥和寒”，绝对是真理啊。
凡事都有因，孩子生病也是有原因的。尤其是在天气干燥、寒冷的冬天，或是季节交替时节，父母一定要关注孩子的饮食、活动量，能绝对的减少孩子患病的几率。
孩子也快放寒假了，幼儿园规律的生活也有可能被打乱。
一向有老师们敦促喝水和睡觉的日子，似乎暂时也停歇了。照顾孩子的接力棒传递给了父母，一定要尽可能的保证孩子的午睡的规律，足够的休息对孩子身体健康来说非常重要。
放假同时接近过年，饮食上也要注意清淡，适量，适当。不能因为节日气氛，给孩子吃冰激凌、糖果等影响健康的东西，如果一定要吃，也尽可能的少量。
这一点，父母绝对不可以因为孩子的哭闹妥协。
相信经过这一次流感，父母们都会谨慎，我也不多说了。
最后提醒一句：喝水，休息，保暖!
【关于流感，这些事家长要知道！】做到这三点，孩子健康过大年!