奶水什么颜色说明质量好( 三 )

另外多吃动物油会使奶水中脂肪增多，奶水看上去就是白色的了。

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三、黄色
孩子出生后头几天，妈妈的的母乳量较少，乳汁较稠，颜色发黄，称为"初乳" 。初乳含有丰富的营养和抗病物质，所以千万不要挤掉，应全部喂给孩子。为能产生足够的母乳，只要孩子想吃，就应该喂奶，不必定时。为了确保婴儿发育的需要与预防的发生，应在出生一个月后，在哺乳的同时，在医生指导下补充安全量的及D(或鱼肝油)，但应避免过量中毒。

四、淡绿
如果妈妈的乳汁有时会有其他的颜色，大部分和妈妈饮食或药物中的色素有关，宝宝的尿液也可能有相同颜色的改变。引用含有黄色及红色素的饮料，可以使母乳变成淡红橘色，绿色饮料、海藻、及一些天然维他命丸可能造成奶水变绿。这些颜色的改变通常都无害。
以上就是常见的几种母乳颜色情况。那么新妈妈们应该怎么饮食才能保证乳汁质量呢？首先，要注意钙和维生素D的摄入：如果乳母缺钙，为保证乳汁中钙含量的恒定，就要动用乳母本身的骨钙，这会造成妈妈们骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等；其次，母乳中的水溶性纤维素，如、B2、C等，可因乳母膳食中含量的变化而改变；脂溶性维生素A，也是如此。
所以乳母膳食中要注意合理补充；最后，要注重饮食全面与均衡。平日偏食，尤其是素食妈咪，如果营养素不够全面，会对宝贝的营养造成负面影响。