心理抚慰，但不要造成孩子心理压力
考虑到孩子的身体状况，可能有部分妈妈会因为担忧孩子脚痛加剧而限制孩子出门玩，甚至会告诉孩子真相这就是“生长痛” 。
“宝宝，你这是玩得太多了，腿脚运动过多，才会脚疼的 。”
这虽然是事实，但对于幼龄的孩子而言，他们还无法很好地去理解前因后果，却反而会受到心理恐吓，不敢再去玩，或以后会因此拒绝相关身体的锻炼 。有些孩子，甚至会从此对成长感到恐惧，害怕长大，拒绝吃东西 。
家长怎么做，才是正确方法呢？
孩子说疼痛的时候，尽量安抚一下他，告诉孩子疼痛会慢慢消失，给孩子讲讲故事、听听音乐，都是比较好的注意力转移方式 。
身体抚慰，尽量让孩子放松
孩子生长痛，与运动有关，家长可以适当稍微控制一下让孩子少玩一些，但不要表现得太明显 。可以尝试让孩子做不同类型的活动，这样可以使孩子的骨骼和肌肉得到均衡活动 。
在睡觉前，妈妈可以给孩子洗个温水澡，以此放松孩子肌肉，也可以在孩子痛的部位按摩，或用毛巾蘸一下温水热敷在疼痛部位，这些都有助于孩子疼痛得到缓解 。
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生长痛让孩子莫名感觉疼痛，虽然不需要进行治疗，但有些情况，却是疾病的信号，家长也要引起注意 。比如：
·孩子疼痛非常严重，持续喊疼，并且疼痛部位出现红肿状况，甚至孩子都不愿意让家长碰触 。
·孩子指的疼痛部位不是肌肉位置，而是关节部位，比如膝关节，或踝关节 。
·孩子疼痛过程中伴随发烧
·孩子的疼痛，家庭治疗后并不见好转
如果孩子出现上述的情况，作为家长，可能就要考虑，孩子是不是因为受感染或骨折引起的疼痛，最好及时带孩子去医院检查一下 。
其中有一种情况，特别需要家长引起警惕，勿把骨癌当生长痛 。无数令人扼腕痛惜的现实告诉我们：家长的疏忽，让孩子失去了最佳的治疗时机 。
孩子小的时候，家长接触、知道了什么是“生长痛” 。也许一开始会比较重视，而慢慢地，正因为懂得生长痛不会对孩子身体有害，家长也就开始掉以轻心，把所有发生在孩子身上的疼痛都归于“生长痛” 。
纪录片《人间世》第2季第一集《烟花》，曾经聚焦过一群骨癌孩子 。在纪录中，这些患病的孩子在被确诊为骨癌之前，其表现出来的就是腿脚痛 。在这个过程中，家长在一开始以为，那不过是孩子的生长痛，过一段时间就好了 。然而到最后，等孩子疼痛得手脚浮肿，再到医院检查，却被告知错过了最佳治疗时机 。那些孩子努力地配合治疗，用力地活着，可在纪录片结尾，我们也看到了不幸，孩子因此失去了生命 。
据调查研究表示，骨癌是威胁青少年的恶疾，发病率占儿童肿瘤的15%~20%，其中最常见的骨肉瘤大多发生在10~20岁孩子身上 。因为家长的认识误区，常常导致超过五成的患儿在就诊时，病情已至中晚期 。
因此，孩子到底是不是生长痛，有没有其他症状，家长一定要多加重视，如果发现异常，一定要及时就医 。
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生活中，虽然有很多家长知道生长痛是怎么回事，但几个误区，还是需要认清 。
·不是每个孩子都会遭遇“生长痛”
据调查，大约有25%~40%的孩子会遭遇“生长痛”，3~5岁的孩子身边比较常见，8~13岁会再次出现 。但是，也请家长放心，如何你的孩子没有出现生长痛，那也是正常现象，不要过度焦虑 。
·没有经历“生长痛”≠孩子不会长高
前面也说了，虽然叫生长痛，但是与骨骼生长无关 。因此，即便孩子没有经历生长痛，也不会影响身高；而有过生长痛的孩子，未来也未必是高个子 。对此，家长要有科学认识 。

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