少吃肉
动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的(鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水) 。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃 。
戒酒
啤酒是一定要禁忌的!其它酒不饮或严格限制 。
少吃豆类
少吃豆类和含铁质高量的食物 。建议多食蔬菜水果等素食，不饮酒 。
不吃海鲜
不吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹 。
不吃蘑菇类
不吃蘑菇，尤其是香菇 。
少油腻
饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好 。

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