吃一些高蛋白、低脂肪的食物后 ， 要搭配蔬菜、水果等 ， 即荤素搭配 。
4、避免吃一些辛辣生冷的食物 ， 因为这些刺激性大的食物会对产后妇女的身体造成莫大的伤害 。
5、喝一些较清淡的汤 ， 比如银耳汤、山药汤等 。除了正常吃饭菜 ， 适当喝汤可以补充产奶消耗的水分 。
6、夏季避免食用冰镇的水果 。
饮食疗方很重要 ， 广大产后风湿患者一定要引起重视 ， 以免饮食不当加重病情 。另外实践证明 ， 坚持功能锻炼是防止关节僵硬、畸形、恢复关节功能的有效措施 。
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