小满节气到谨防宝宝湿气重( 二 )

4.薏仁：可促进体内血液循环、水分代谢，并且还利尿消肿。建议妈妈直接把薏仁用水煮烂，再添加少量糖调味，宝宝一定会爱上这份美味。
5.小米：小米中有麸质，不会刺激肠道壁，易消化，非常适合搭配其它排毒食物一起吃。而且小米粥营养丰富，还有清热利尿的功效。
6.糙米：糙米因为保留了米糠，所以有丰富的纤维，具有吸水、吸脂作用，并且促进大便，有助于排毒。
7.红豆：它能促进肠胃蠕动，减少便秘几率，而且还有不错的利尿效用。平常给宝宝熬点红豆汤水喝非常不错。
8.胡萝卜：可有效改善便秘问题，而且还含有β-胡萝卜素，可中和毒素。建议买些鲜胡萝卜，打成汁给宝宝喝，不仅好喝还解渴排毒。
小满除湿食疗方
冬瓜薏米汤
材料：冬瓜100克、薏米10克、海带30克。
做法：
将三种材料一起放入锅中煮汤，用适量白糖调味食用。
功效：清暑解热，利湿健脾。
适合7个月的宝宝，喂食之前要将食物做成糊状，以便于宝宝的消化吸收。
温馨提示
顺应气温变化，及时增减衣物。
【小满节气到谨防宝宝湿气重】 在起居上，也应顺应阴阳消长的规律，应晚睡早起，以顺应体内阳气的生发。另外，小满节气中气温明显增高，雨量增多，但下雨后气温下降幅度会很大，要及时增减衣物，特别是体质较差的宝宝，避免受凉而患感冒。

小满节气到 谨防宝宝湿气重( 二 )

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