宝宝晚上睡不好觉如何改善( 二 )

婴儿期，妈妈最好陪伴宝宝入睡，宝宝睡醒了的时候，能够让宝宝及时地看到妈妈那张亲切而熟悉的笑脸，这样宝宝会更有安全感，到了睡眠时间，也可以轻松入睡。
【宝宝晚上睡不好觉如何改善】当小宝宝一天天长大后，不再像刚出生时候那么贪睡，也变得越来越贪玩，这个时候，妈妈要想办法促进宝宝睡眠。
到了睡眠时间，一家人就要着手准备睡觉了。爸爸妈妈都停下自己的事情，再好玩的游戏也不玩了，再好看的电视也不看了。
一起洗脚、洗澡、铺床、换睡衣，准备上床。
如果你的宝宝知道接下来该干什么，他会更放松。宝宝越放松，就越容易上床快速入睡。
有刷牙习惯的宝宝，妈妈把宝宝喊过来，对宝宝说：“刷牙，睡觉了！”他就会像听到临睡前的号角一样，积极主动地过来刷牙！有洗澡习惯的宝宝，妈妈可以对宝宝说：“洗个澡，干干净净睡觉了！”有讲睡前故事习惯的，妈妈可以把故事书准备好，对宝宝说：“讲完好听的故事，就睡觉了！”有听歌习惯的家庭，妈妈可以把音乐打开，然后很自然地抱起宝宝放到床上，一家人关灯听音乐睡觉了。