宝宝尿床什么时候会停止( 二 )

建立合理的生活制度
·注意清洗局部，内裤要天天换洗，尿湿后要及时更换；
·宝宝的卧具应干爽舒适，被褥不宜过软过厚；
·每天晚上入睡前先排尿，睡前用热水洗脚也有助于减少尿床；
·睡前不要给宝宝看惊险电视或讲恐怖故事，不要吓宝宝；
·临睡前不要喝太多的水，晚饭要少喝些汤水，不要吃含水量多的水果；
·白天不要让宝宝玩得太兴奋，户外活动要节制，每天坚持午睡1～2小时，使夜间易于叫醒；
·白天可训练宝宝有意控制排尿的能力，如当宝宝要小便时，可酌情让其主动等几秒钟再小便；
·设法让宝宝侧卧睡觉，减少对膀胱的压迫，增强排尿的控制力。具体方法：用两条柔软的长毛巾扎在宝宝腰部，毛巾两头连结在一起，使结头在背、腹各有一个。这样宝宝平睡或趴睡都会感到不舒服，自然会侧卧睡觉。
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专家提示
·平时可以通过训练加强膀胱括约肌的功能，增强对排尿的自主控制能力。具体做法是，孩子白天清醒时鼓励多喝水，有意识地锻炼增加膀胱贮存量；然后训练孩子白天排尿中途停止再排尿。
·夜间一定要叫醒宝宝，让他在头脑清醒的状态下排尿。有些妈妈怕影响宝宝睡眠或冬天着凉，常常让宝宝在朦胧中平卧排尿，而这种方法的错误之处在于，它达不到帮助宝宝建立正常排尿反射的目的。久而久之，宝宝在睡眠中，如外生殖器受到触动或做梦都可以引起排尿。
·有些妈妈，给男宝宝套上尿壶，女宝宝铺上防湿褥垫而放任自流，这样做都会加重尿床。
·已经患遗尿症的孩子平时生活上应要注意：
下午4时以后，督促小儿控制饮水量，忌用流质饮食，晚餐尽量少喝水和进食有利尿作用的食物，以免加重肾脏负担，减少夜间排尿量；白天不要过度劳累，按时休息，避免作息打乱而导致尿床；入睡三小时后，父母可以叫醒孩子，让他自己去排尿。