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宝妈注意 ， 产后要养成两个好的生活习惯 ， 有助于促进奶水分泌
第一：保持好心情
其实很多宝妈没有奶水或是奶水不足 ， 和产后的心态也有一定的关系的 。
有些宝妈看着嗷嗷待哺的宝宝 ， 一时间不知道该如何去做 ， 再加上生活中的琐碎事情 ， 很容易生气 ， 而生气会容易导致乳腺堵塞以及回奶的情况出现 。
所以说宝妈产后一定要保持好心情 ， 凡事想开些 。
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第二：注意饮食
部分宝妈月子中吃的比较清淡 ， 一出月子就想吃点“有味儿”的东西 ， 但辛辣刺激的食物 ， 对乳腺是有一定的副作用的 ， 建议尽量避开韭菜、辣椒、大蒜等食物 。
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