宝宝如何躲避秋季常见病( 二 )

上火是中医的理论，分为虚火和实火。正常机体阴阳是平衡的，阴正常、阳过亢为实火。阳正常、阴偏少为虚火。
上火和积食有时很难区分，这两个都是中医的概念，人们还把积食叫做“伤食” 。积食的宝宝口中有酸腐的气味，舌苔厚腻，甚或有呕吐、腹胀、腹痛、腹泻。
上火的判断
1.口舌生疮、咽喉肿痛、大便秘结。
2.脸蛋发红、手心和脚心发热、口臭、舌苔厚腻、鼻子爱出血、小便赤黄、喜冷怕热。
应对方法
1.中药中的天冬、麦冬、玄参、大黄、黄连、黄柏、连翘、金银花、大青叶都具有降火之功效。
2.不要吃热性水果和佐料。荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等属于热性水果，不但不能降火，吃多了还会生火；葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒都属于上火的佐料。
3.中医认为牛奶喝多了也容易上火，所以喝配方奶的宝宝常常发生便秘，因此妈妈可选用专门针对宝宝食火便秘的奶伴侣。
【宝宝如何躲避秋季常见病】4.秋冬季节宝宝食欲增加，空气湿度下降，要给宝宝多喝水，选用一两种消食清火的保健食品可避免宝宝上火。