春季给孩子呼吸道加件防护外套( 二 )

服用方法：
每周2次
2.虫草红枣汤
作用：滋肺补肾、稳定免疫力
适宜人群：经常感冒咳嗽，尤其是哮喘的孩子
材料：小枝冬虫夏草1根，红枣5枚
做法：将冬虫夏草和红枣洗净后加水煮约15～30分钟即可。
服用方法：每晚睡前或清晨空腹时代茶饮用
3.菌菇汤
作用：健脾开胃
适宜人群：平时胃口不佳、厌食缺锌的孩子
材料：磨菇、香菇、草菇、金针菇各50克，盐少许
做法：把磨菇、香菇、草菇、金针菇都洗净，加适量水煮汤。待煮熟后加入盐等调味品，即可食用。
服用方法：
每周2次
4.白萝卜蜂蜜饮
作用：清肺润肠
适用人群：经常咳嗽、多痰、大便秘结的孩子
材料：白萝卜250克、蜂蜜30克
做法：
1.把白萝卜洗净，加适量水煮汤。
2.待白萝卜煮熟后，倒出汤水。在汤水中加入蜂蜜，调匀，即可服用。
服用方法：
隔日1次
5.麦冬鲫鱼汤
作用：养阴润肺
适宜人群：经常咳嗽、少痰、大便秘结、口干喜饮水的孩子
材料：
麦冬10克、鲫鱼1条(100克左右)、调味品适量
做法：
1.先将麦冬烧煮20分钟，留出麦冬汤备用。
2.将鲫鱼洗净后，用油煎片刻，放入麦冬汤同烧。
3.加入调味品，煮至鲫鱼酥烂即可食用。
服用方法：
每周1次
6.山药糯米红枣粥
作用：健脾补虚和胃
适用人群：有慢性胃炎、肠炎的孩子
材料：
糯米50克、山药15克、红枣7枚、糖少许
做法：把糯米、山药、红枣一起煮粥，煮至黏稠，加少许糖即可食用。
服用方法：
每周2～3次
7.米仁赤豆汤
作用：健脾化湿
适用人群：面色黄白、下眼睑虚浮、胃口不好的孩子
材料：
米仁20克、赤豆30克、糖少许
做法：将米仁、赤豆加水焖煮至酥烂，放少许糖，即可食用。
服用方法：
每周2次
温馨小贴士：
小儿感冒不要滥用抗生素
在日常生活中，孩子的感冒有70%～80%是病毒引起的。但不少家长误认为感冒是一种炎症，要求医生使用头胞霉素、阿奇霉素等抗生素，更有的直接要求输液治疗。
爸爸妈妈，抗生素在抗菌的同时也会对孩子产生危害——
1.伤害孩子的消化系统，引起腹泻、厌食、营养吸收障碍。
2.伤害孩子的免疫系统，造成患儿免疫功能下降，抗病能力下降。
3.可导致孩子菌群失调，甚至对抗生素产生抗药性。
所以，只有孩子并发了细菌性感染，出现高热持续不退、咽痛、咳嗽、黄痰、扁桃体化脓、血白细胞升高等症状，才可在医生的指导下使用抗生素治疗。
孩子一般的感冒，只需加强护理，多休息，多饮水，注意保暖和环境通风，3～7天就可恢复健康。依靠孩子自身的抵抗力治愈感冒，孩子自身的免疫能力也会得到提高哦！
【春季给孩子呼吸道加件防护外套】文/上海市中医医院儿科主任医师? 夏以琳