1.右手食指指腹从鼻根部沿鼻梁上下轻轻按摩20次 。
2.沿鼻子周围轻轻按摩20圈 。
3.用拇、食两指捏住鼻翼两侧上下移动20下，捏紧松开、再捏紧再松开20下 。
【冬春季儿童过敏性鼻炎的防与治】4.用手掌轻轻拍打鼻部20下，进行几次深呼吸运动 。文/上海市五官科医院 耳鼻喉科 副主任医师 顾瑜蓉
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