谨慎预防宝宝节日综合症( 二 )

健康
宝宝常用药随身带。过节的时候经常会带宝宝出门，我总是随身带着宝宝的退烧药、止泻药、体温计等。虽然包要沉了点，但是心里塌实了。——遥遥妈
预防感冒。长假后宝宝会感到身心疲惫，抗寒防病能力处于低谷，且有时会冷暖不定，稍不注意就会受凉感冒。因此，要注意天气变化，适时增减衣服，以防感冒等疾病侵袭。——毛毛妈
把好“病从口入”关。没有吃完的菜必要在2小时内放到冰箱里，如果一下子煮了太多食物，最好先分成几小份，并放在较浅的容器里，让它彻底冷透后再放到冰箱里。避免细菌生长繁殖。还要让宝宝勤洗手，从外面回来最好也能洗洗鼻腔和口腔。——畅畅妈
客人来了，小宝宝最好在自己的房间。过节的时候来访的客人肯定很多，如果宝宝很小，我不会带客人到宝宝的房间。除了给宝宝一个安静的环境，还要避免客人把外面的细菌带给宝宝。——冰冰妈妈
对付倚老卖小的宝宝。爷爷奶奶来我家过节时，我会主动告诉他们宝宝的“习性”，当孩子无理取闹时我的处理方法。我们全家统一起来，宝宝找不到靠山，自然乖乖的吃饭、睡觉。——乐乐妈妈
tips:节日合理饮食
1.节日时不要过多地吃蘑菇、豌豆、玉米等食品，它们易在肠道发酵，引起肠胀气。
2.多吃新鲜、无污染的野菜、野果、野味等新潮节日食物，如荠菜等野菜及野蔷薇等野果。沙辣、桑椹、酸枣、山茱萸、银杏、香榧、越桔等小野果，都有很好的保健作用。
3.节日里肉类和糯米糕点吃多时，内脏会发热，造成脂肪增加。如果多吃芥菜，就可排除内脏发热。
4.给胖宝宝多吃饺子，小麦粉擀出来的饺子皮含有丰富纤维质，馅又包含多种蔬菜，加上采用蒸、煮烹调法，不用担心有太多油脂。
5.让宝宝在节日里少吃甜食，这样可避免体内维生素B1不足。因为，维生素B1不足会使中枢神经活动受影响，宝宝出现烦躁、爱哭闹、好发脾气的表现。
6.巧用保鲜膜，不仅能防止冰箱中的各种菜肴串味，使用合理还可保住蔬菜中的维生素C 。但热菜必须完全冷却后再盖保鲜膜，才能起到保护维生素C的作用。
7.如果宝宝脾胃较弱，妈咪可用手掌面按摩腹部。
饭后1小时按摩多取坐位，有助于消化吸收；临睡前按摩多取仰卧位，可健脾助消化，并有安眠作用。每次顺时针方向按摩20次。
Tips:两大节日病
急性胃肠炎：发病原因多是节日里吃得不恰当引起的，如暴饮暴食、过于贪吃、胃肠着凉等，使细菌和病毒侵入消化道，引起急性胃肠炎。
如何预防：
饮食一定要规律，并按时进食，不要饥饱不均，时饥时饱会干扰胃肠道的消化功能，影响消化能力。食物最好现买、现做、现吃，特别是熟肉和蔬菜不要久留。宝宝出现上吐下泻的时候马上看医生。
上呼吸道感染：春节时正是各种病菌蠢蠢欲动、旺盛繁殖的时候，加之白天与夜里温差很大，室外与室内冷暖悬殊。如果经常带宝宝去公共场所，或让身体受凉，或脾胃积食，就很容易患上急性呼吸道感染。
如何预防：每天保证多饮白开水，促使体内毒素排出，妈妈不能因为忙碌而忽视了这一点。注意饮食清淡，不要吃得过多过腻，让宝宝保持充分休息，不能玩得太兴奋和太劳累。
【谨慎预防宝宝节日综合症】文/李谊专家支持/陈英(北京香港国际诊所儿科专家)