李玫瑾：孩子有网瘾可以用此招，方法不难，很多家长做不到( 二 )

我国也有数据显示，我国青少年体质健康主要指标连续20多年下降，每天锻炼一小时的学生不足30% 。而运动量不足也导致孩子近视率大大增加，有数据表明，近视率在近年来增加了11.7% ，特别是小学生。

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李玫瑾教授还谈到，曾经有个采访人员对她聊起小时候，也是沉迷网络游戏，但他爸爸做法很明智，根据他的爱好，给他报了一个乒乓球班，每周要检测学习状况，并且进行切磋，最初每次都打不赢爸爸，为了打赢爸爸，他就用心学技巧，不知不觉间，就不喜欢网络游戏了。
因此，疏导孩子网络成瘾，加大运动量，父母最好做到：
?以身作则
家庭教育最忌讳的就是要求做一套，父母却刷着手机玩着游戏，想要孩子运动，不是去要求，而是陪同孩子一起去做，比如每天跑步，可以和孩子一起跑。
?找到孩子的兴趣点
找到孩子兴趣很重要，比如孩子喜欢踢足球，父母偏要孩子去打排球，孩子不喜欢自然也不够有兴趣，最好是摸清孩子的兴趣点在哪，因势利导，才能让孩子变得爱上这项运动。
?要有持之以恒的信心
有句话说，不怕慢就怕站，做事情最怕的是不能坚持，最初跑步或者运动时可以量小一点，但是需要有规则，要求孩子每天要进行运动，而且持之以恒地做下去。
我一个朋友，每天和儿子都会一起做铁人三项运动，骑车子一小时，游泳一小时，跑步一小时，从不间断，有一次我们一起去爬山时，明显看得出他的儿子非常有耐力，而且彬彬有礼，性格看上去也非常nice ，这样的孩子长大后也会是很有自控力的孩子。
结语：
李玫瑾教授曾经探讨过网瘾背后的深层次原因，她说，探究孩子背后的原因，是因为单一性，爱好单一性就容易沉迷，现代孩子多半是独生子女，如果父母再不耐心陪伴孩子，孩子自然会寻求手机等电子产品形成痴迷， so ，爸妈们，放下你的手机，从高质量的运动开始吧！