睡凉席室温不宜过低
本来已经睡了凉席，空调还要打得很低，有些人甚至说“就喜欢裹着被子睡空调房” 。其实这样“凉上加凉”对身体没有好处，尤其是体弱的老人 。而患过脊椎病、肩周炎等的人也很可能因为低温下睡凉席导致“一夜病发” 。室温不宜过低，一般以26摄氏度左右为宜 。夜间睡觉最好盖条薄被，尤其是要保证肩膀、脊椎和腹部等身体部位不要受凉 。
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