首先饮食要稍为清淡 ， 不要吃太咸的食物；生活要有规律?劳逸结合 ， 特别是在学习任务繁重的情况下 ， 更应注意休息 ， 避免精神过度紧张；适当参加体育运动及体力活动 ， 但要避免过度疲劳 ， 避免参加过于惊险刺激的活动 。
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首先饮食要稍为清淡 ， 不要吃太咸的食物；生活要有规律?劳逸结合 ， 特别是在学习任务繁重的情况下 ， 更应注意休息 ， 避免精神过度紧张；适当参加体育运动及体力活动 ， 但要避免过度疲劳 ， 避免参加过于惊险刺激的活动 。