疫情时期宅在家，与孩子相处太累太难？学会4招便能和睦相处( 二 )

4、及时转移情绪，学会为自己减压
长期在家里连轴转的照顾孩子，可能让父母产生心力交瘁的感觉，甚至处于崩溃的边缘，这时父母需要学会减压。
可以趁着空闲的时间，抬高双腿窝在沙发里看手机、追剧、看小说，或者泡个热水澡、听音乐。
还可以进行多种锻炼，做瑜伽、跳健身操都是很不错的方式，每天有充裕的时间做运动，可以让人心情愉悦减轻压力。

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这样让自己紧张的神经放松下来，精神得到短暂的休整后，又会有足够的精力应对孩子的挑战。
在与孩子的相处中，对孩子不能有太多的苛求，父母要尽量以平和的心态，对孩子表现出最好的一面，才能与孩子友好地相处实现互利互赢，给予彼此最多最好的爱。
【疫情时期宅在家，与孩子相处太累太难？学会4招便能和睦相处】近期随着各地幼儿园和中小学陆续开学，家里的“神兽”很快就会“归笼”回到学校。父母要珍惜这难得的机会，共同度过这段难忘的时光。