选用宝宝专用防晒霜的9点疑问( 二 )

Q9:为避免宝宝晒伤，夏天外出的最佳时间是在什么时候？
夏天宝贝外出活动的合理时间应选择在上午10点之前和下午4点之后。这两个时段的日照不是很强烈，此时晒太阳既能增强皮肤的适应能力，又能避免被晒伤。
避免让日光直射宝宝，执行“影子规则”，即在阳光下影子长度小于身高时，就需要寻求有树阴或阴凉的遮蔽处了。
宝宝每次接受阳光照射的时间不宜超过45分钟。婴幼儿每天晒太阳2～3次，每次15分钟即可满足全天对维生素D的需要量，还不会让宝贝受到日晒损伤。
中午10点～下午4点之间是紫外线最强烈的时段，要尽量避免带宝宝出门。如果必须出门，除了涂防晒霜，还一定要戴上宽边遮阳帽、太阳镜，撑遮阳伞，穿质地轻薄、吸汗透气的全棉宽松长袖长裤。这样可以最多遮挡宝贝的皮肤，有效防止皮肤被晒伤。即使用了防晒产品，在气温高、光照强时，也最多在户外呆一个小时，并及时给宝贝补充水分。
从户外回到室内后，用温水洗澡，洗净防晒霜；晒红的部位，用棉签沾冷水敷30分钟，再薄薄涂抹一些清爽的婴儿护肤乳液。
爱心叮咛
宝宝夏季防晒首选物理防晒用具，如遮阳伞、宽边遮阳帽等，这些比防晒霜更好。这种防晒方式，可以直接有效地减少日晒对宝贝皮肤的伤害，又不会加重皮肤的负担，防晒效果也是不错的。????
撰文/刘燕玲(南昌大学第二附属医院儿科主任医师)