多做有氧运动 。每天保持做一些如瑜伽，短跑，散步，骑车等之类的有氧运动，能够增强身体的抵抗能力，抵抗感冒等疾病的发生 。
注射流感疫苗 。经常感冒的人的可以选择再身体健康的时候去防疫站或者医院注射流行性感冒防御疫苗，这样可以有效的抵抗感冒病毒 。
如何预防经常感冒
1、避免因外界因素导致感冒发生
避免受凉、淋雨、过度疲劳;避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻 。年老体弱易感者更应注意防护，感冒流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入 。
2、增强体质提高人体自身免疫力
坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力，并适当的服食一些提高免疫力的保健品(例如：西洋参口服液、复合氨基酸口服液等)和食物 。
注：对于经常、反复发生本病以及老年免疫力低下的患者男性健康，可酌情服用一些保健品和药物 。
3、注意营养均衡
生活中要多吃富含维生素和矿物质的蔬菜，水果，多饮水 。
结语：以上就是小编给大家介绍的经常感冒的原因，相信大家看完之后对于这些原因也是有了很多的了解了所以，在生活中，大家还是要特别的注意自己的生活习惯和饮食习惯，最好的是养成锻炼身体的习惯，提高自己的免疫力 。
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