春季“长高黄金期”，3个秘诀让孩子多长5厘米！( 三 )

（1）玩好
这里说的玩，其实是两方面。一方面是运动，一方面是心情。
从运动来说（特别是户外运动），这是促进孩子长个子的重要因素，因为运动可以刺激孩子生长激素的分泌。像跳绳、打球都是不错的长高个子的运动，对于小宝宝来说，蹦一蹦，弯腰拍拍球，都是可以拉伸孩子的腿部骨骼和肌肉，帮助孩子长出大长腿。

文章图片
▲图片来源：Pexels
刚才，咱们还说了一点：心情。
当孩子经常被父母打骂或训斥，孩子的情绪就会变得低落或产生其他不良情绪，从而造成孩子内分泌失调，导致生长激素的减少，这样也会影响孩子长高。
所以让孩子每天都有愉快的心情，积极的状态，会更有利于孩子长个子的。
（2）睡好
这点就很好理解了呀~就是该上床睡觉的时候，就赶紧睡觉。

文章图片
▲图片来源：Pexels
俗话说「睡得好，长得高」，这是有科学依据的。睡眠的好坏对人体生长发育有重要影响，尤其能够促使孩子的骨骼发育。孩子在熟睡时的生长速度，是清醒时生长速度的３倍哦~
-完-
长高不是一天两天就能实现的事情，而我们所能做的，就是帮孩子抓住春天生长黄金期，不误成长的时机。
我爱这个世界。
作者：六小团
审核医生：六仔仔（儿内科医生）
责任编辑：达斯维达
第八诊室——只为更高效、及时地为广大家长和孩子提供科学、准确的相关知识。关注「第八诊室」，育儿不走弯路。