3.空腹时不要喝大麦茶 。
洛神茶
洛神花茶是用洛神花煮成的茶饮料 , 可加入蜂蜜、冰糖、陈皮等同煮 。
饮用方法:在锅中放入1/2清水 , 将洛神花放入用小火慢煮 。待水滚后倒出 , 加入适量蜂蜜 , 搅拌即可饮用 。
功效:增进钙吸收 , 清热利尿 , 生津止渴 , 改善便秘 , 清肝除烦 , 改善睡眠 。
注意事项:
1.洛神花性微凉 , 孕前中期可以适量饮用 , 孕后期最好不要饮用 。
2.胃酸过多的准妈妈要少喝 。
枸杞茶
枸杞茶属于茶类饮料 , 是用枸杞子加入茶叶或菊花等配制而成的 , 枸杞子味甘、性平适宜女性饮用 。
饮用方法:将10克枸杞加入茶壶中 , 可放适量甘菊 , 加热开水 , 待10分钟后饮用 。
功效:滋肝补肾、润燥护肤、瘦身减肥、护眼明目 。
注意事项:体质虚弱的孕妇尤适合喝枸杞茶来调养 。
水果茶
水果茶是指将瓜果与茶冲泡成的饮料 , 常见的有苹果茶、橙茶、枣茶、梨茶、山楂茶、椰子茶等 。
饮用方法:在锅中放入喜欢的水果 , 如苹果、梨、桔子等 , 加入清水 , 调入适量冰糖搅拌 。加热等水沸腾 , 冰糖融化后倒入壶内加以搅拌 。根据不同的水果 , 水果茶有不同的制作方法 。
功效:开胃润肺 , 生津止渴 , 利尿消肿 , 润肠通便 。
注意事项:山楂对子宫有收缩作用 , 孕妇最好不要选择山楂茶 。
枣姜茶
枣姜茶是指用红枣、生姜同煮而成的自制茶饮料 。
饮用方法:大枣15枚、姜片6片、红糖22克、水800ml(材料和水可以自由增减) 。将大枣洗净 , 生姜去皮切片一同放入小锅里 , 加入800毫升清水 , 用小火煮至沸腾 , 调入红糖即可 。
功效:驱寒、促进铁质吸收 , 补血益气 , 补充叶酸 , 促进胎儿大脑发育 。
注意事项:体质生热的孕妇不要加生姜饮用 。
孕妇喝茶禁忌
不适宜孕饮用的茶类
1.乌龙茶
乌龙茶茶味较浓 , 含有咖啡碱 , 对胎儿有刺激作用 , 孕妇饮用后容易患缺铁性贫血 , 不利于母亲和胎儿的健康 。而且浓乌龙茶容易引起失眠 。
2.山楂茶
山楂茶味带酸性 , 适合孕妇的口味 , 但山楂果对子宫有收缩作用 , 大量饮用山楂茶可能刺激子宫收缩而导致流产 。
3.奶茶
由于奶茶是用牛奶和红茶配置而成 , 而红茶不适宜孕妇饮用 。此外 , 市场上的奶茶都经过加工 , 可能含有咖啡因 , 对孕妇及胎儿健康不利 。不正规奶茶店 , 若采用不合格的原料制作奶茶 , 对孕妇及胎儿的威胁更大 。
孕妇不适宜饮用浓茶
1.浓茶中的咖啡碱浓度很高 , 会增加孕妇的排泄次数、心跳频率 , 从而加重孕妇心脏、肾脏的负荷量 , 引起妊娠中毒症 。
2.临产前尤其不能喝太多茶 , 一旦因为饮茶引起失眠 , 会造成孕妇体力不支而难产 。
3.哺乳期的产妇也不适宜喝太多茶 。因为茶中的高浓度鞣酸会影响乳腺的血液循环 , 抑制乳汁的分泌造成奶水不足 , 而茶中的咖啡碱也会随乳汁间接传递给婴儿 , 影响胎儿正常生长 。
孕妇过量喝茶的危害
- 孕妇可以吃生板栗吗 孕妇可以吃新鲜板栗吗
- 哪些孕妇属于高危人群呢 孕期可以同房吗
- 如何挑选适合孕妇用的护肤品呢 孕妇孕期可以用护肤品吗
- 什么人不适合染发 染发一定要油头吗
- 孕妇可以用护垫吗 孕妇可不可以用护垫
- 如何缓解孕期恶心呕吐 孕妇呕吐怎么办你说
- 孕期可以游泳吗 孕妇在孕期可以游泳吗
- 适宜孕妇饮用的茶类 怀孕期间的孕妇可以喝茶吗
- 孕期能吃猴头菇吗 孕妇可以吃猴头吗
- 孕妇吃火龙果有哪些好处 怀孕女性可以吃火龙果吗