许子言凭借颜值和演技圈粉无数，妈妈分享孕期干货，有需要的快收藏( 二 )

还有一点很重要，多吃富含铁的食物能够有效地避免孕妈贫血，有很多动物的肝脏含铁都很丰富，孕期孕妈可以适当食用。

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孕晚期孕妈需要补充大量的脂肪酸，并且要有足够的铁和钙的供给。 1000毫克钙、29毫克铁是一个晚期孕妈合适摄取的量。
有很多孕妈认为孩子马上要出生了，要补充更多的营养，但其实限制热量供给才是正确的做法，热量供给与中期差不多就够了，不需要刻意补充太多。
光孕妈努力远远不够，宝爸也得改变
孕妈吃好了只能保持孩子能够有足够的营养长大，只有将心情也保持好，才能够收获一个身心都健康的可爱宝宝。

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因为孕妈的精神状态，会直接影响到肚里孩子的脾气和性格，如果孕妈在怀孕期间一直都有一个好心情，那么，孩子出生后性格多半温和，反之，如果孕妈在孕期总是焦躁发火，那么，孩子以后大概率也是个急性子。
而让孕妈保持好心情的很大推手就是孩子的父亲。因此，在孕妈怀孕期间，宝爸需要更加细心耐心地照顾好自己的夫人。
在怀孕期间，雨爸非常的宠爱雨妈，可以说是有求必应，所以雨妈在怀天雨的时候，心情一直都非常好，这才有了现在这样古灵精怪又可爱的小天使。

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结语
想要拥有一个高颜值的宝宝，除了父母本身的遗传之外，后天的养育也很关键，因为后天的很多行为都可能会影响到宝宝的颜值，只有每一个环节都做好了，才能让孩子颜值得到最大的展现。
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