能掌控情绪的，才能真正掌握整个局面，而情绪失控，往往也就意味着接下来的恶性循环开始启动 。
以及快速有效地处理自己情绪的方法 。
当我们可以掌控情绪的时候，我们就做好了挽救情感的准备 。
很多学员用过了心之助的情绪书写技术——信件疗愈法，都学会了让可怕的情绪风暴迅速停息，找到自我掌控感 。

第三把武器：搞定男人的摇摆和反复
当热恋的激情过去后，男人就与第三者的磨合期就到来了 。
这时，他会渐渐的发现，原来那个温柔体贴的白莲花，也会发脾气闹情绪，也会口不择言，跟自己的原配好像也没什么区别？
这时，只要你不被情绪控制，做出亲者痛仇者快的事，他就会进入婚外情摇摆期 。
他有时会下定决心回归家庭，有时又牵挂小三，总之处于一种拧巴纠结的状态里 。
很多女人都深受摇摆期期男人的反复无常之苦，不相信他真的可以下定决心 。
其实，这时的我们可能过于执著于自我的情绪，夸大了婚姻的危机；或者我们没有抓住对方的痛点，成为让对方无法拒绝的那个人 。
如何让男人坚定信念，做到和小三的断舍离？
我们需要了解对方话语里隐藏的可利用资源，也需要了解到对方的核心利益，才能用“打蛇打七寸”的方式真正找到解决之道 。
这时，你要开展“诱惑+威胁”的危机谈判：
诱惑：
● 共情：“男人真的很不容易，现在我才慢慢理解，很多时候都是有苦不能言”，营造舒适感；
● 家庭时间：以孩子、父母需要他等为借口，把男人更多的留在家里，一起参与家庭活动，营造参与感；
● 撒娇：“你前几天的表现好暖心，让我觉得好幸福，可是你这两天好像有点冷淡了，人家伤心了，要亲亲抱抱才能好起来 。”激发男人的保护欲，将自己的身份转变成“受人宠爱的女人”，给男人力量感；
● 调情：你可以大胆的跟他说“老公，没有你的夜里人家孤枕难眠，小鲜肉虽好，但是……”通过性暗示、大胆的调情等，营造诱惑感；
威胁：
● 增加他离婚的成本 。
让他意识到，如果他继续伤害你，那么他会受到巨大的打击 。这个你只需要说一次 。
比如说，男人总是给小三花很多钱，如果你掌握经济大权，就可以把钱抓起来，让他没办法再给小三花钱 。
很多时候，有的女人不掌握经济大权，没有很多的底牌 。这个时候我们要做的事情就是积累能够威胁他的底牌，等待时机 。
同时尽可能的收回财政大权，先从他的大额支出需要经过你的同意开始 。
然后，你去学习一些理财知识，在你们情绪都不错的时候提出理财的建议，逐渐把财政大权拿到手 。
● 对他摇摆的行为设定一个期限 。
比如说，我能够允许你这样做，但是最多是一年的时间，如果超过一年，我就要采取行动 。
这就是让对方也有一个时间的概念，而不是让他觉得你会无限期地容忍他 。
第四把武器：与第三者的谈判技术
在帮助丈夫斩断情丝之后，我们还要一起面对第三者问题：
怎样不被激怒，成为话题主导者？
如何根据小三儿不同人格水平、性格和需要，制定不同策略，有理有面的送她离开？
如何让小三想要主动放弃？
你该不该出面参与谈判？
如何让防止夫妻内讧，让男人支持自己，从“猪队友”变成你的“力量源泉”？
在跟小三正式说再见之前，夫妻要做什么样的演练？
第五把武器：夫妻疗愈，修复信任
当男人铁了心要回归家庭，最后一个挑战才正式开始：

• 搭载≥100度电池 它们让你告别充电排队
• 跟摄影师学习如何从生活中寻找灵感拍出美照
• 雨天照片拍摄技巧
• AI能让你变得更美吗？
• 孕期如何正确补钙优质
• 合资品牌SUV如何给你本土化的越级体验
• 出轨男人对小三的心理是怎样的 出轨男人会真心爱第三者吗
• 如何预防孕妇咳嗽 孕妇咳嗽有痰吃什么好
• 短发这样扎，简单好看 短发如何扎头发好看
• 感情不和，如何离婚呢 感情不好想离婚怎么办