“我不想说他了，好恼火”：成年人最高级的养生，从停止生气开始( 三 )

文章图片
当别人惹你生气时，多站在对方角度考虑一下，你就会理解对方，他并不是针对你，所以，你也没必要为了这件事生气。
4、情境转移
当你看到某个人或者某件事会特别生气时，又做不到忍住不生气，那你就选择逃离吧！
不看、不听、不想，减少对自己情绪的刺激，慢慢地就会淡忘掉。

文章图片
比如你不喜欢某个人，那就不看他的动态，管住自己的眼和手；不喜欢在那个摊贩买菜，那就直接绕开。
5、修养身心
上面提到的4个建议，其实都是治标不治本，真正做到改变，还是要从内心去改变。
如果在工作中，你必须得跟某个人在一个办公室，你就无法逃避了，那只能是从自己内心去接受。

文章图片
多读书，当你的认知水平提高了，你的眼界和心胸都会更加宽阔，到那时候，你就不会在意这些波动你情绪的小事了。
如果你平时在学习、工作和生活中，会经常生气，那从现在开始就重视起来。
如果你现在开始重视养生，那你更应该知道气大伤身的道理，控制住不让自己生气，再继续养生。
你身边有爱生气的人吗？跟他们相处，你是什么感受呢？
作者：沐子
关注【沐子情感Lucky】，阅读更多情感文章，阅读更多心理、情感故事，感受人生百态和世间冷暖！