怀孕后要经常运动，四种运动很适合孕妈，对自己和胎儿都有好处( 二 )

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如果孕妈出现了下面这几种情况，尽量少运动
运动虽然有很多好处，但是孕妈也要根据自身的情况来做选择，如果出现了一些异常情况，就不要继续运动了，否则会影响健康，也会影响胎儿发育。
1、身体不健康
孕妈平时关注自己的身体状况，如果出现了一些健康问题，比如贫血、低血糖等等，都要尽量少运动，平时多休息，才能够不断调整自己的健康。

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2、胎儿状态不佳
如果胎儿出现了一些问题，包括胎位不正、脐带绕颈等等，孕妈就不要外出运动了，而是要在家里安心养胎，胎儿的健康才是最重要的。
3、运动后感觉很不舒服
孕妈运动后如果出现了明显的不舒服，比如迷糊、胸闷、小腹疼痛等等，要停止运动，并且去医院做检查，以免出现严重的后果，以后也尽量少运动。

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总之，女性怀孕后需要小心一些，但是小心不代表不能运动，经常运动对自己和胎儿都有好处，不过孕妈要选择适合自己的运动，以防发生危险。
我是绵糖妈妈，一位育儿领域创作者，也是一名全职宝妈，通过我所了解的知识，向大家传递与孕妇和孩子有关的内容，希望能够帮助到大家。