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那么怎样才能减少噩梦呢?
要减少的 。平时应多看一些健康有益、愉快的或,少看或尽量不看易形成噩梦情景的或,避免的在记忆中储存 。睡眠前不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境 。(解梦)梦见自己偷饼什么意思 。
注意睡眠的身体姿势 。一般采取右卧睡眠较好 。仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高 。要纠正趴着睡觉的习惯 。希望能帮助到你,祝您好梦!解梦大全查询自已梦见死去的人 。
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