如何能让头发长快如何让头发长快( 四 )

头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，每天适当多吃鱼类、瘦猪肉、牛奶、豆制品，对头发生长速度会有一定的加快作用。另外需要注意忌辛辣刺激食物，从长远角度来看它们可能会抑制毛囊的一些活性，不利于头发健康。
2、头皮按摩
头发中的营养大部分来自血液，按摩可增加血液循环，帮助头发生长。按摩头皮的建议是用手指从下颚“有力道”的往头顶滑动5~6次。按摩方向一定要从下往上，逆着头发生长方向，如果顺着头发生长方向容易造成牵扯性脱发。
梳头也可以替代按摩，但是梳头要选用宽齿、牛角梳，这样才能最大限度减少对头发的伤害。
3、补充维生素
可以帮助头发生长的两种优质维生素：维生素B2和维生素B6，它们都和头发生长、合成有直接关系。除此之外就是维生素A和维生素E了，这两种维生素一般不缺乏，但是一旦缺乏头发生长会受到影响。鱼肝油其实就是维生素A补充剂。
维生素E还有一个妙用就是外用，在美白美肤和养护发领域中，维生素E经常被外用。比如洗头的时候也可以将维生素E和洗发水、护发素一起使用，能加速头发生长。
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