3.故事:在《一千零一夜》小说中,伊斯兰文化下很多幸福的过了头的人,通过仆人或美丽的女郎鞭打自己的身体来消除心理的痛苦 。躯体疼痛可以帮助心理痛苦的释放,这是身心沟通的奇妙之处 。但,不主张用自残自伤的方式来解除内心的困顿 。
俄罗斯人洗澡的时候,喜欢用毛巾抽打自己的身体,是为了洗涤也是为了清洗心灵和情绪 。拍打是躯体治疗的一种方式,目的是唤起自我感重新获得控制感 。
4.提醒:不管做了多少自我调节的努力,焦虑和不安等负面情绪也只是转移了注意力和形式的改变而导致的 。自我调节的关键是重获一种自我控制感,在自控的感觉下心灵释放 。所以,这种方法并非治本而是临时缓解情绪的方法而已 。(此方法摘自李子勋的《人生困境整理术》)
- 过敏性咳嗽怎么办 六岁孩子过敏性咳嗽怎么办
- cpu占用过高怎么办 cpu占用过高怎么办
- 腹痛怎么办 突然拉稀拉水并伴有腹痛怎么办
- 路由器密码忘记了怎么办 登录路由器密码忘记了怎么办
- 脚冷怎么办 空调房里脚冷怎么办
- 心里压抑怎么办 上班心里压抑怎么办
- 牙痛该怎么办 有牙窟窿引起的牙痛该怎么办
- 开水烫伤怎么办 小孩不小心被开水烫伤怎么办
- 如何让孩子不反感学习的方法 孩子不学习怎么办如何激励
- 哺乳期发烧怎么办 哺乳期发烧可以吃布洛芬吗