针对鞋袜 由于附着脚汗和脱落皮屑的鞋袜有大量细菌孳生，因此袜子要每日换洗，鞋子也要更换使用； 换下的袜子要翻过来洗，以清除内部的皮屑和细菌，并且要和其他衣物分开清洗； 鞋子和鞋垫可以使用抑菌喷剂或散剂进行消毒，也可以放到太阳底下靠紫外线杀菌； 没有消毒药品时，可以往鞋袜里撒一点发面用的小苏打，碱性环境可抑制细菌的生长，分解产生的二氧化碳也不会残留有特殊气味 。
选择透气性好的鞋袜，比如纯棉、羊毛袜，真皮鞋，网格运动鞋等 。尼龙丝袜，光脚穿鞋（拖、凉鞋除外）等会增加脚汗，应避免； 剧烈运动，鞋袜打湿后最好及时更换； 其它建议 避免辛辣刺激以及烈酒等促进发汗的饮食； 脚汗严重者需要前往专科门诊，排除甲亢、垂体功能紊乱、糖尿病、神经系统疾病、感染等因素引起的多汗后，可在医师指导下使用止汗剂和相关药物进行治疗 。
有研究表明，木姜子和香茅叶中的柠檬醛、香茅醛等物质能够有效抑制足部细菌分泌的亮氨酸脱氢酶活性，从而抑制异戊酸的生成，达到祛除脚臭的目的，因此木姜子、香茅液提取物对于脚臭的控制也有一定帮助 。市面上还有许多活性炭吸附剂、除臭剂等产品可供选择 。

文章插图
你只是单纯地脚臭吗？
实际生活中，很多人不仅仅只是单纯的脚臭 。
假如你脚臭是因为得了脚癣，除了上述防治手段，还需要做到以下几点： 不要和他人共享衣物，运动设施以及毛巾； 在健身房、室内泳池、公共浴室等地，请穿拖鞋或凉鞋，避免赤脚； 更衣时，先穿袜子再穿内衣裤，避免将病菌传播到身体其他部位； 家庭成员有人患有足癣时，要及时接受抗真菌治疗，避免传播； 必要时，丢弃带菌鞋袜 。脚气病实际上是由于维生素 B1（硫胺素）缺乏引起的以多发性周围神经炎、心力衰竭等表现为主的全身性疾病，并不会引起明显脚臭 。所以说，脚臭、脚气患者主要是因为由细菌、真菌等微生物导致，治疗上也以保持卫生、控制微生物生长繁殖、抑制脚汗为主，补充维生素 B 对脚臭的治疗并没有太大帮助 。可不要搞混了哦 。
作者：一招制服脚臭李超 微信sbabycc，未经许可请勿转载 。

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