楼主可每日做颈椎康复操，如下左转三圈，右转三圈，反复做三遍然后再前后左右各摇三遍闲时就做我颈椎不好时手指发麻，吃药贴膏药都没用，就是这样做好的希望对你有用祝你早日康复 。
缓解颈椎疼痛的方法有以下几种1点头侧颈运动立正挺腰，双脚分开与肩同宽保持放松状态，双眼保持自然状态，头部颈部为中立位双手叉腰，然后头颈部向左向右屈，再后仰重复动作4个8拍，回归中立位点头侧颈运动 。
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都了解治病需要对因，但针对某些痛阀较低的人群来说，疼痛才是最大的折磨，我正确理解人群需要快速止痛的想法，并且在颈椎疾患的医治过程中，必须依照阶梯医治模式开展，也就是从传统依次到微创治疗介入，最后开放手术治疗的 。
1若是颈椎病引起的长期疼痛，请尽快就医2如果是因疲劳，如经常面对电脑或低头伏案工作，长时间低头玩手机等不良习惯引起的脖子酸痛，建议要注意保持良好的坐姿及作息习惯，可以经常做一下颈部保健操，也可以经常进行颈部 。
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